Saviez-vous que notre corps est composé à 75% d'eau ? C'est pourquoi il est important de bien s'hydrater, surtout en période de forte chaleur.

Boire de l'eau en quantité suffisante permet de réguler la température du corps et de faciliter l'élimination des déchets par les urines.

Il est recommandé de boire au moins 2l d'eau par jour. Cependant, pour les personnes qui travaillent en extérieur et pour celles et ceux qui font du sport, plus de deux litres d'eau peuvent être nécessaire afin de rester bien hydraté.

Le + : 

Le sang est essentiel à la vie et la santé de nombreuses personnes dépend des donneurs de sang volontaires.

C’est pourquoi, les centres de dons du sang sont toujours à la recherche de donneurs pour maintenir un niveau de stock suffisant permettant de répondre aux besoins des hôpitaux.

Dans le Pacifique, les États et territoires s'efforcent d'atteindre l'objectif d'un approvisionnement suffisant en sang sûr provenant exclusivement de donneurs volontaires non rémunérés.

N'oubliez pas: vous n'avez pas besoin d’être un super héros pour donner votre sang!

Nous sommes toujours au mois de janvier, c'est le moment idéal pour prendre de bonnes résolutions pour 2020.

Et si vous preniez soin de vous cette année en vous accordant au moins 30 min d'activité physique chaque jour? Vous ne le saviez peut-être pas, mais une activité physique quotidienne vous aidera à maintenir votre poids mais vous apportera également beaucoup de bien-être.

Faites ce test pour savoir où vous en êtes avec le sport et prenez les décisions qui s'imposent !

Aujourd'hui c'est la journée mondiale de l'alimentation

Comment devenir un héros de l’alimentation ?

• Je choisis des aliments sains, locaux et de saison
• Je fais pousser mes fruits et légumes à la maison
• Je respecte la nourriture et l’environnement en gaspillant moins
• Je respecte les règles d’hygiène​

La rougeole qui circule toujours dans la région.

 

Point sur la situation

 

Pour bien démarrer cette nouvelle année, nous vous proposons de participer au Défi de janvier : Zéro alcool pendant 31 jours pour compenser les excès des fêtes et changer notre rapport avec l'alcool.